Dia Mundial do Sono

O Projeto Educação pelos Pares da ESTeSC-IPC assinala o Dia Mundial do Sono, que se celebra a 18 de março, com uma ação de sensibilização a desenvolver no hall da Escola.

Com o objetivo de alertar para a importância da educação para um sono saudável, os alunos vão desenvolver três atividades:

–  Simulador de sonolência (alerta para os efeitos do sono na condução)

–  Bicicletas estáticas (sensibilização para a importância da atividade física regular na promoção de um sono saudável)

–  Jogo interativo alusivo à higiene do sono (importância das rotinas, risco do uso excessivo de écrans, papel da alimentação e bebidas relaxantes e estimulantes, fitoterapia) e aos efeitos da privação do sono.

 

A ação decorre entre as 9h00 e as 17h00 e a participação está aberta a todos os interessados.